子育ては、煮詰まります。特に、特性のある子供の子育ては、家族にもわかってもらえないことも多く、日常的にストレスが多いものです。
私が特別支援学校に勤めていた時に、あるお母さんの自己紹介記事が今でも心に残っています。
「私は、映画をみるのが趣味です。子供や家族が寝静まってから、レイトショーに行きます。一人で見たかった映画を見る時間が私を取り戻せる時間です。そして、またお母さんを頑張ります。」
素敵な趣味だなあと思いました。自分の時間をしっかり持っているからいつも笑顔で素敵な方だと納得しました。でも、遅い時間に一人こっそり家を出なくてもレスパイトできる環境があれば良いのにと強く思いました。大手を振って、「私今からレスパイトタイムです。あと、よろしくね！」と、、、言える社会的な環境づくりは、大切ですね！
そんな存在に児童発達支援や放課後等デイサービスがなれるよう、頑張りたいなあと思います。
私のストレス解消法を少し紹介
①甘いものをパクッと食べる
最近は、コーヒーキャンディーがお気に入りです。本当は美味しいコーヒーを一杯といきたいところですが、そんな時間がないときに、一粒で気分がかわります。
②お風呂でスマホ
ジップロックにスマホを入れてお風呂に入り、音楽を聴いたり、動画を見たり、、、。居眠りすると水没する恐れがあるので気をつけてください。
③犬のさんぽ
少し遠くの行ったことのない道へ足を伸ばしたり、海の見えるお気に入りの場所へ行ったり、、、。カロリーの消費にもなるので、一石二鳥です。
でも、子育ての真っ只中では、一人でお風呂に入ることも、犬を飼うこともできなかったなあ、、、
だから、ご家族のストレスを軽減するために、一時的にてお子様を預かってもらえる場所は必要だと思っています。おひさまスマイルのお母さんでいるためには、レスパイトは当然なもので必要不可欠なのです！ぜひ、レスパイトのお手伝いを私たちにさせてください！
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